anat yoga

יוגדודס

יוגה לילדים, חוגים, סדנאות, השתלמויות ומשחקי יוגה

סימבול

השתלמות חדשה, מתחילים יוגה ברוגע

נלמד את ברכת השמש הגדולה, נתרגל על המזרן, נברך נמסטה, נשחק עם קוביית היוגה, ננוח עם כוכבים ועוד

המספרים מדברים

אם יש משהו שנותן לי סיפוק וגאווה זה להסתכל על מה שבניתי ולדעת שזו הצלחה

0
שנות נסיון עם ילדים
0 +
מעל 1000 ילדים מתרגלים

יוגה לילדים- האני מאמין שלי

גם רגעים ספורים של רוגע שווים המון, הידיעה שהם מסוגלים להביא את עצמם למצב של הרפיה, של השקטה היא מתנה לחיים

המשפט שמוביל אותי ב20 שנים האחרונות הוא "כל אחד הוא מיוחד".

כשאני פוגשת ילדים במסגרות שונות אני מסתכלת אליהם בגובה העיניים, אני יושבת איתם על המזרון, מתרגלת ביחד איתם, נושמת איתם ומרפה איתם.

האם ילדים יכולים לתרגל יוגה? האם הם מסוגלים לשבת בשקט? האם מסוגלים להיות בהרפייה? האם הם נשארים רגועים לאחר התרגול?

אז התשובה היא "כן". ילדים זקוקים ליוגה, לשקט, לחיבור עם הגוף והנפש שלו כדי להרגיש בטוחים יותר ולמצות את הפוטנציאל שבהם.

גם רגעים ספורים של רוגע שווים המון, הידע שהם מסוגלים להביא את עצמם למצב של הרפיה, של השקטה היא מתנה לחיים.

תרגול היוגה משלב תרגול פיסי (תנוחות המחזקות את הגוף, מגמישות ושומרות על תפקוד המערכת החיסונית ) תרגול נשימה (לימוד נשימה בריאה ונכונה)

ותרגול הרפיה (המאפשרת השקטת תנודות התודעה, בעיסויים/הקשבה לכלים מיוחדים כמו קערות, דמיון מודרך ועוד).

ילדים מתרגלים באופן טיבעי , ניתן להתחיל כבר מגיל צעיר בגן ולהמשיך למסגרות החינוך הבאות.

בתרגול היוגה אין תחרותיות, כולם טובים כפי שהם, התרגול מאפשר לילדים להתחזק פיסית, לקבל כלים להתמודדות עם לחצים/תסכולים ופחדים  (הנשימה מלמדת אותנו לשחרר רגשות ותחושות לא נעימים).

מזמינה אתכם למסע מרתק, הצטרפו אליי לתרגול יוגה, לחיים טובים, בריאים ומהנים יותר.

מה הלקוחות שלי מספרים עלי

חייבת לשתף אותך בהתנהלות היום בקייטנה.היו לי 6 גנים ובאחד הגנים הילדים היו תוססים מאוד ולא הצלחתי להעביר את החוג כמתוכנן.החלטתי לפעול אחרת וחיפשתי בראשי מה יכול לרכז אותם מייד,עלה במוחי הרעיון לשים את "מלך היוגה מחפש את השקט" והנה הפלא קרה בצורה מדהימה כולם היו קשובים ופעלו כמוני והשקט חזר🙏 . הגננת והסייעות היו המומות 😍. תודה על ארגז כלים עשיר בכל טוב. מחכה בקוצר רוח להשתלמות באוגוסט🙏🙏🙏❤❤❤
אילסיה לוי
מדריכת יוגה לילדים
יצרת יצירה מדהימה❣ממש כיף לעבוד עם חומרים מעולים כאלה❣את ראויה לכל שבח❣מבריקה❣פשוט כן יירבו חומרים כאלה. מחכה מאד להמשך🙏 תודה ענקית על ההשקעה. על המחשבה, על היצירתיות,על המקצועיות והדיוק. זה בדיוק סוג החומרים שאנחנו צריכים ליוגה לילדים לטעמי. אותי זה שירת נאמנה ומשרת בכל כך הרבה הזדמנויות ומתאים לכל כך הרבה גילאים אז שאפו שאפו שאפו יום סיימתי את שנת הפעילות בשני צהרוני גן בוגר, שנכנסתי אליהם לפני בסך הכל 5 חודשים. ועם הקורונה באמצע וכו, יצא שפעלנו יחד זמן לא ארוך וככה חשבתי איך לקיים פעילות סיכום שנה. בסוף יצא, שבניתי את הפעילות בשילוב הרבה חלקים מהדיסק שלך כמו הריקוד ההודי, הסיפור של מי מפחד מהדרקון, שיר הגיבור, נעימת גיבורי העל, העבודה עם סרטי הטכסטיל הגמישים וכיו"ב. ענתי זה עבד בצורה מושלמת❣הילדים כ"כ נסחפו ו"צללו" לתוך הסיפורים שלוו כמובן בתרגול. הסייעות התמוגגו ואני התמוגגתי בעצמי מהרלוונטיות והדיוק בחומרים שיצרת לתחום שלנו- תחום הוראת היוגה משולבת התנועה לפעוטות וילדים.
מיכל זמיר
מדריכת יוגה לילדים
ענתוש, היתה השתלמות וואו, נהניתי מכל רגע, שאפו לך, את צריכה להמשחך ליצור והרבה.
מיכל שוורצברג
גננת